最後は脚を引きずりながらガッツポーズ Retrieved from https://www.youtube.com/watch?v=T-SaqgB20Fs (ありがとうございます！) 2021年3月28日(日)に大阪市淀川区で行われました、なにわ淀川マラソン2021のレースレポートです。2020-2021シーズンのラストと…

本格復帰まであと一、二歩 経験からでないと学べないことがあります。 主観的なもの、例えば痛み。痛みには感覚的な強度があり、経験を頼りにして、「この痛み」があるから練習をしてはいけないという判断をします。 今股関節痛からの本格復帰を目指していま…

できないなりの工夫を。今は身体を回復させることに専念しています。 4月全体は低調に進んでいますが、回復のプロセスとして、書き続けています。 4/12〜の週は思いもよらない多忙により、練習どころではありませんでした。他の仕事を早め早めで完了させてい…

名古屋ウィメンズではなく、名古屋シティマラソンでもなく、愛知県大府市にて走ってきました(Photo by いーた氏@RunningJYOKYO*1) 2021年3月13日(土)に愛知県は大府市、あいち健康の森で行われました、第3回まっつんハーフのレースレポートです。正確に書く…

有酸素運動を補うという意味でもBikeには活躍を期待 www.marathon-tojisya.com 前回の記事でマラソン後、脚がボロボロになっていることを書いたのですが、そこでランニングトレーニングをするのが痛みから苦痛に感じられるようになっていたので、前々から購…

不完全な状態で出場した代償はそれなりに www.jstage.jst.go.jp マラソンにおける筋損傷については、1週間程度を見た方が良いと上記の論文(高山・鍋倉, 2018)では言われています。また、この先、4月はレースがないことや脚(特に左脚)がボロボロでマラソン後…

更新が滞っています(2021.4.11記録)。新年度に入ってから物理的に忙しく、ブログの更新がままなりません。コロナのことも合いなって、精神的にも肉体的にも苦しいです。 練習記録のアクセスは大会の記録に比べると、アクセス数が少ないので、そんなに気負う…