左脚の状態が思わしくありません。治療にも行っていますが...どうなることやら 先にざっと振り返ります。 今週の練習 3/15(月) 完全休養にしました。ハーフのダメージが思ったよりも残っており、左の腸脛靭帯から、股関節まで痛みがある状態でした。治療に行…

挑戦することに意義がある、そんなことを感じた1週間でした。 今週の練習 3/8 (月) 完全休養。前の土日が30km走と90分LSDでかなり疲労が残っていたので，軽い体幹強化に留めました。左腿に張りがある感じでした。 3/9 (火) #ゆるジョグ+WS(60’) 11℃花粉のア…

花粉症で調子は今一歩ですが、良い感じで走り込めています 今シーズンの最終戦にしようと思っている、なにわ淀川マラソン(3/28)まで3週間となりました。そこで定番(?)の30km走を行いました。翌週(3/14)にハーフマラソンのTTを行うため 無理をしない 自信をつ…

2月の月間走行距離は369km。走行距離は普段見ません。 週末は記録ラッシュのびわ湖毎日マラソンでしたが、こちらは仕事でバタバタ。じっくりレースを見るのはもう少し後になりそうです。 ところで、練習メニューについては、試行錯誤しているのですが、今日…