不完全な状態で出場した代償はそれなりに www.jstage.jst.go.jp マラソンにおける筋損傷については、1週間程度を見た方が良いと上記の論文(高山・鍋倉, 2018)では言われています。また、この先、4月はレースがないことや脚(特に左脚)がボロボロでマラソン後…

更新が滞っています(2021.4.11記録)。新年度に入ってから物理的に忙しく、ブログの更新がままなりません。コロナのことも合いなって、精神的にも肉体的にも苦しいです。 練習記録のアクセスは大会の記録に比べると、アクセス数が少ないので、そんなに気負う…