週末は隙間に練習という形でした 3月に一つレースを入れました。 【参加者募集】第3回まっつんハーフ (今シーズンラスト)日時 2021年3月13日(土) 9時集合 9時30分頃スタート 11時30分を目処に最終ゴール場所 あいち健康の森公園ガチランからファンランまで参…

今週は脹脛の疲労があり，強度を少し弱めました 先週の練習では、100km以上を週間で走ったのですが、その影響か両脚の脹脛の張りが週前半は残る形となりました。 今週の練習 2/8 (月) 安定の休足。体幹トレのみ。 特に左脚の脹脛に強い張りがあり、これは故…

今週は強度高め・走行距離長めでした。 身体の状態を確認するために意図的にハードにしています。 目標としているマラソン大会まで50日を切りました。今月は、鍛錬期という位置付けで、相応に追い込もうと練習に臨んでいます。特に去年12月にサブ3を出す前、…

2021年1月は354km走りました(アップなども込み) 今回は月末が土日だったので、ハーフからフルまでロング走の記録をTwitterにアップされている方が多く見受けられました。私も今年初の30km走を実施しましたが、結果はうーん現状こんなものかなという印象です…

唐突ですが、最近食べて美味しかった洋食を紹介します(神戸にあります「洋食の朝日」さんのビフカツ)これは笑みが溢れる美味しさでした。 すでに2月に入っておりますが、ブログをサボっておりました。。。(Part 2) ブログはオプショナルなものなので、後回し…

時間を見つけて何とか走るといった状態でした 気がつけば2月で，更新を3週間ほどサボっておりました。借金を取り戻していきたいと思います。 さて，前回の更新では， www.marathon-tojisya.com 緊急事態宣言の発令により、気持ちが落ち込んでいたのですが、…