今週は脹脛の疲労があり，強度を少し弱めました 先週の練習では、100km以上を週間で走ったのですが、その影響か両脚の脹脛の張りが週前半は残る形となりました。 今週の練習 2/8 (月) 安定の休足。体幹トレのみ。 特に左脚の脹脛に強い張りがあり、これは故…