練習の密度は十分。5000mTTは悔しい結果でしたが。 2020/8現在でフルマラソンのPBが3時間6分台(2019/12の記録)の私が今目標としているところは，サブスリー？と思われるかもしれませんが，実はそうではありません。個人的には今年の2月の姫路城マラソンで達…

暑い週なりに目的を持って取り組めました 仕事を言い訳にブログを書くことをサボっていましたが，突然やる気スイッチが入って，一気に更新をしています(私の悪いくせなのですが，論文やまとまった文章を書く時も，チマチマ書くのが苦手で一気に書いてしまう…

久々の30kmランは過酷なものでした 今週の練習 8/3 (月) #Eペース(50’)+WS(坂路100*3) 28℃今日は心と体を整える日に。ジョグでは下肢の状態は好調も，セット練の疲労感は残っているようでした。ゆったりと楽しんで。また，フォロワーさんが書かれた本を読ん…