少しずつjogの時間を長くします。 www.marathon-tojisya.com 12/19 (土)のレースで，左脚を捻ってしまい，右脚にはシンスプリントがしぶとく残っていたため，少し休もうと思い今週の前半は練習をせずにひたすら体幹強化に努めました。 今週の練習 12/21 (月)…

あとプラス30kmの予定だったのですが... 今回は12/19 (土)に向けた奈良・平城宮跡歴史公園トライアルマラソンに焦点を当てて話を紡ぐ予定だったのですが... www.marathon-tojisya.com ということで，リタイアしてしまったので，実に中身のない週報となりまし…