日曜日の練習(ロングjog)、少しずつ走る距離を伸ばしてきました 5000m以上はもっとやれるはず 練習の方向性が間違っていないことを確認することができた1週間でした。 今週の練習 6/28 (月) 前日、150' jogで疲労感を強く感じたので、オフにしました。日曜日…