ジョグのこと 今週の練習 9/7 (月) 9/8 (火) 9/9 (水) 9/10 (木) 9/11 (金) 9/12 (土) 9/13 (日) 全体の内省 先週の練習とレースで膝が不調のため，今回は軽めの調整にしています。 www.marathon-tojisya.com ジョグのこと その中で，膝の負担を考慮しながら…