距離は追わない，身体の変化は追う 5月が終わります。今月は，GWやコロナ禍による在宅勤務で走りに費やす方が多かったのではないでしょうか。私も多分に漏れず，過去最高の走行距離でした。 ただ，激しいランニングをほとんどしておりませんので，質的にはお…

見た目は走っていますが，質的にはまだまだ 前の週から，二部連を取り入れることで，脚を作り始めています。 ただ，同じようにルーティン的に同じ練習をするのではなく，同じ練習の中でもやり方を変えると，ちょっとした新鮮さを得ることができます。 この週…

見かけは走っているように見えますが... タイトル通りで，二部練を始めました。 目的は2つあり 脚を作ること 苦手な朝に慣れること です。とは言え，故障開けで3月が100km, 4月が150kmほどなので，ジョグやSITといった短時間で終わるジョグが中心でしたので…