COVID-19対策で緩めの練習 基本方針としては，ポイント練習の頻度を下げる，一回の練習は1時間程度でロング走は控えます。要は，免疫が下がるような追い込む練習は避けるという方針です。 4/6 ランオフ(体幹トレーニング・柔軟) 4/7 Eペース 10.54km (4'50"/…