ポイント練習完遂 今週は，仕事が忙しいことを言い訳に練習の量は少なかったです。それを素直に認めます。ポイント練習を頑張れたのは良い点でした。 1/20 疲労抜きジョグ 6.01km (6'34"/km, 145bpm) (脹脛の疲労感，足首の疲れを感じる) 1/21 Eペース 10.5k…