6週間Phase 2プログラムが終了 『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』の5kmから10kmまでのトレーニングを参考に練習を組んでいます。Phase 1ではEランニング、WSを中心に、走るためのベースを作り、その後この6週間Phase 2ということで、Repetitions(レ…